辦公室惡劣生存環(huán)境導(dǎo)致人體亞健康（二）

(一) 通風(fēng)量、采光量：

不能開窗不能對(duì)流，就像人的血管不通，當(dāng)然不健康。目前寫字樓通常都用中央空調(diào)，新風(fēng)量（新鮮空氣的量）很難達(dá)到國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)（每人每小時(shí)30立方米）。很多寫字樓雖然有窗戶，卻打不開，有的只能開一條不大的縫。寫字樓前后有窗子讓空氣自然流通才算通風(fēng)；現(xiàn)在的很多寫字樓格局不太合理，空氣很難形成對(duì)流，不利于空氣的循環(huán)更新。

采光好不好會(huì)直接影響人的情緒。理論上，窗戶透氣面積應(yīng)該等于采光面積，但是現(xiàn)在寫字樓的窗子只能開一半，另一半永遠(yuǎn)不能透氣.。

(二) 揮發(fā)性有機(jī)化合物：

工作環(huán)境中揮發(fā)性有機(jī)物的來源，包括香煙、油、黏膠、化學(xué)藥品、家具、復(fù)印機(jī)、列表機(jī)等，這些來源產(chǎn)生的揮發(fā)性有機(jī)物質(zhì)，明顯與病態(tài)寫字樓綜合癥的發(fā)生有關(guān)。

裝修中用的涂料、地板等人造板材，含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物質(zhì)，還有其他很多的揮發(fā)性有機(jī)物（TVOC），都會(huì)對(duì)人體造成很大的危害。

一般來說，市場上能見到的辦公家具和裝修材料，無論是高檔還是中低檔的，多是以人造板如刨花板、密度板、三合板、五合板等為主，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他揮發(fā)性有機(jī)物等。

雖然單獨(dú)的一塊的小板所產(chǎn)生的這些有害物的量并不大，但在很多辦公區(qū)，都是一格一格的桌子、一臺(tái)一臺(tái)的電腦，這是大多數(shù)人，尤其是在寫字樓上班的白領(lǐng)的辦公環(huán)境。這樣人員、辦公桌、辦公椅高度密集，使污染物的總量驟增，很容易超標(biāo)，形成辦公環(huán)境的污染。

(三) 電磁輻射:

密集的辦公電器產(chǎn)生過多的電磁輻射，有可能影響到人的生育能力，還能讓人過度緊張，神經(jīng)衰弱，失眠，精力不集中，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。

除了電磁輻射，辦公電器還產(chǎn)生主要污染物是臭氧和粉塵等污染物。總之，這些污染因?yàn)槭情L期的、慢慢積累的，而且特別容易被忽視，所以危害特別大，這是需要特別引起注意的。

改善辦公環(huán)境

現(xiàn)代化辦公大樓的結(jié)構(gòu)與特性，以及辦公室員工的工作需要與習(xí)慣，使得室內(nèi)環(huán)境空氣質(zhì)量的維護(hù)不易。健康的室內(nèi)空氣質(zhì)量必須從建筑、室內(nèi)設(shè)計(jì)、物業(yè)管理和使用幾方面共同來創(chuàng)造，尤其業(yè)主和物業(yè)管理者特別重要，因?yàn)閱T工很難從個(gè)人層面做出具體改善，但也不是無可作為——

1.控制污染源

保持個(gè)人環(huán)境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。

制訂辦公室禁煙守則，嚴(yán)格執(zhí)行。美國許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害。目前我國寫字樓一般沒有設(shè)置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點(diǎn)了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因?yàn)槎譄熗高^風(fēng)管傳跑到大樓其它房間。或是大樓內(nèi)設(shè)置了吸煙室但沒有獨(dú)立空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，吸煙室等于形同虛設(shè)。

2. 注意通風(fēng)，改善通風(fēng)設(shè)備

不能開窗不能對(duì)流，就像人的血管不通，當(dāng)然不健康。每人每天吸入呼出的空氣量高達(dá)2萬公升，引進(jìn)室外大氣絕對(duì)有助于改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個(gè)小時(shí)，就能有效降低室內(nèi)過敏原濃度一半以上。

還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者，定期維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請(qǐng)專業(yè)人員維修保養(yǎng)。室內(nèi)盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不要阻擋空氣流通。若剛好坐在空調(diào)死角處，加裝一個(gè)小風(fēng)扇可以促進(jìn)對(duì)流。

3.使用空氣清凈機(jī)

可以在辦公室內(nèi)使用空氣清凈機(jī)、冷氣機(jī)、除濕機(jī)來調(diào)控溫濕度，但是要注意機(jī)器的維修保養(yǎng)清潔，定期更換濾網(wǎng)。使用時(shí)，室內(nèi)最好擺放一盆水，避免過度干燥。室內(nèi)溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會(huì)過于干燥；相對(duì)濕度維持在60%左右A，若超過80%就容易滋生霉菌。

寫字樓綜合癥的發(fā)作因時(shí)間而異，因通風(fēng)不良所引起的不適，會(huì)在一進(jìn)入辦公室時(shí)馬上感受到；因長時(shí)間毒素累積所產(chǎn)生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。雖然細(xì)菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易做怪，使人致病。在享受工作的快樂之余，大家多關(guān)心自己周遭的工作環(huán)境，才有利于確保身心健康。

by39健康網(wǎng)社區(qū)