秋冬季節(jié)，家居生活如何防濕

　　秋冬季節(jié)是個干燥的季節(jié)，但對于南方來說也是濕氣重的季節(jié)，因為冷空氣無法強勢而持久的霸占南方地區(qū)，冷暖空氣容易在華南（太平洋暖氣流）和西南地區(qū)（印度洋暖氣流）來回拉扯，形成連續(xù)的陰雨天氣，因此這時候濕氣也非常活躍，而這時候因為降溫降雨和多變的天氣，人的身體也比較虛弱，極為容易被濕氣趁虛而入。因此，即使在秋冬季節(jié)，也要謹防濕氣入侵。

　　所謂“濕氣”，可分為兩種——內(nèi)濕和外濕，防“濕”也要從祛內(nèi)濕和放外濕兩方面入手。

　　內(nèi)濕——即體內(nèi)水濕停滯。不健康的生活方式和飲食習慣都可能是導致內(nèi)濕的重要原因，如不運動，經(jīng)常熬夜、久坐、大量喝酒，暴飲暴食等，要注意飲食清淡，特別是有的人偏愛吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，濕氣內(nèi)生。

　　此時可適當吃一些祛濕食物，尤其是利于脾胃的，如：紅豆、薏米、小米、秈米、粳米、扁豆、黃豆、山藥、馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、紅棗、雞肉、牛肉、豬肚、牛肚、羊肚、泥鰍、。

　　外濕——即外感濕邪，主要是受到季節(jié)和地域環(huán)境的影響。高溫、多雨，空氣中濕度很大，人很容易外感濕邪。除了溫暖濕潤的春季、雨量大、雨季長悶熱潮濕的夏季外，出現(xiàn)秋雨連綿的秋季和陰冷多雨的冬季，也很容易導致濕氣入侵。

　　此時可采取一些室內(nèi)防潮措施，很多人會直接選擇吸濕袋，然而吸濕袋吸濕能力極其有限，只能管衣柜、櫥柜之類的密閉小空間，在房間或者客廳、衛(wèi)生間等范圍比較大的地方并不怎么管用。

　　另外一點，就是在垃圾分類之后，有些關(guān)于除濕袋的疑問一直縈繞在心頭，那就是——除濕袋是干垃圾嗎？白色顆粒是有害垃圾嗎？需要分出來嗎？水呢？太難了，有沒有人來告訴我？

　　吸濕袋本身除濕能力不大，垃圾分類更是讓人腦殼疼，因此，室內(nèi)防潮最好還是使用電器設備——空調(diào)或者除濕機。空調(diào)和除濕機原理差不多，就是空調(diào)耗電、濕度不可控，一不小心就會干到皮膚起皮甚至流鼻血，且范圍被限死了，沒有空調(diào)的地方如衛(wèi)生間、廚房等照顧不到，而除濕機則沒有這些問題。

　　除濕機可移動除濕，因此一臺機器就能解決室內(nèi)各個空間，濕度范圍可以自己設置，到達設置值即停機，待濕度高于設定值一會重新運行，不會導致過度干燥，不用時刻注意濕度變化。可以手機APP遠程控制，即使不在家也能通過APP觀察到室內(nèi)的濕度情況和機器運行情況，隨時更改設置。在陰雨天氣衣物難干之時，還能利用除濕機干衣干被干鞋，避免直接接觸、穿到潮濕的衣物是外濕入體。